-
Για οποιαδήποτε απορία ή διευκρίνιση, μή διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.
211 800 20 88
info@aromamassage.gr
09:00 – 23:00 (365 μέρες το χρόνο)
Για οποιαδήποτε απορία ή διευκρίνιση, μή διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.
211 800 20 88Η δυσκοιλιότητα είναι κάτι που δυσκολεύει τη ζωή πολλών ανθρώπων παγκοσμίως (περίπου 15% του πληθυσμού) επηρεάζοντας άμεσα και την ψυχολογία τους. Αποκαλείται ο «δεύτερος εγκέφαλος» και το βέβαιο είναι ότι όταν η υγεία του εντέρου πάσχει πλήθος προβλημάτων αναδύονται μερικά από τα οποία ούτε καν φανταζόμαστε ότι μπορεί να επηρεάζονται από την εύρυθμη λειτουργία του.
Όταν είμαστε σε κατάσταση έντονου στρες, τότε μπορεί να έχουμε ενοχλήσεις στο έντερο (π.χ. φούσκωμα, πόνο), που υπό άλλες συνθήκες δεν θα παρουσιάζονταν. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες του στρες επηρεάζουν την κινητικότητα και την ευαισθησία του εντέρου.
Καλό είναι να αποφεύγουμε ή να περιορίσουμε ό,τι έχουμε παρατηρήσει ότι ενοχλεί το έντερό μας. Συνήθως πρόκειται για:
● Τα τηγανητά, λιπαρά και δύσπεπτα φαγητά.
● Τον καφέ και το κακάο.
● Τις άστατες ώρες φαγητού.
● Συγκεκριμένα τρόφιμα (π.χ. κουνουπίδι, σκόρδο).
● Ορισμένες συνήθειες εξαιτίας των οποίων καταπίνουμε πολύ αέρα, όπως η βιαστική κατανάλωση φαγητού, το μάσημα της τσίχλας και το κάπνισμα.
Η απώλεια βάρους είναι ένα πράγμα που όλοι θέλουμε, αλλά φαίνεται σαν κάτι που απέχει πολύ από την πραγματικότητα. Από τη δίαιτα μέχρι τη γιόγκα, την αποτοξίνωση και την καθαρή διατροφή, ο καθένας από εμάς έχει υιοθετήσει ένα πλήθος μεθόδων, αλλά έχει αποτύχει σε μεγάλο βαθμό. Όμως, οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε καν σκεφτεί να κάνουμε μασάζ στο στομάχι το οποίο παρέχει πολλά πλεονεκτήματα:
Αύξηση του Μεταβολικού Ρυθμού
Αυξάνει την ανταλλαγή θρεπτικών ουσιών μεταξύ των κυττάρων του αίματος και των ιστών, πράγμα που σημαίνει ότι αυξάνεται ο μεταβολικός ρυθμός. Το να κάνετε μασάζ στο στομάχι διασφαλίζει ότι η παροχή θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου στο αίμα είναι αυξημένη. Με τη σειρά του, επιτρέπει στους μύες να καίνε περισσότερες θερμίδες, επιτυγχάνοντας τον στόχο που πάντα θέλατε.
Φυσική Ικανότητα & Δύναμη
Μια θεραπεία μασάζ στομάχου μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματα της άσκησης, αυξάνοντας τον μεταβολισμό και βοηθώντας στην απώλεια βάρους. Ένα μασάζ ολόκληρου του σώματος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακαμψίας των μυών μετά την άσκηση. Αυξάνει την οξυγόνωση και επιτρέπει την αύξηση της απόδοσης της πέψης. Αυτό σημαίνει ότι ένα τακτικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της δύναμης και της φυσικής ικανότητας. Οι μύες σας θα είναι σε θέση να διατηρήσουν τη μέγιστη ισχύ, καίγοντας τον μέγιστο αριθμό θερμίδων στη διαδικασία.
Μειώνει την ορμόνη του κοιλιακού λίπους
Ένα μασάζ στομάχου βοηθά στην τόνωση των μορίων ενέργειας γύρω από το σώμα για να διασφαλιστεί ότι η πρόσληψη τροφής δεν είναι ακατάστατη. Όχι μόνο αυτό, αλλά μειώνει επίσης τα επίπεδα κορτιζόλης που αυξάνουν την όρεξη και τη διάθεση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Ένα καλό μασάζ στομάχου μπορεί να μειώσει την όρεξη, να μειώσει το άγχος και να απαλλαγεί από το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά.
Ενισχύει τις πεπτικές ικανότητες
Ένα πεπτικό σύστημα που λειτουργεί ομαλά είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους και την υγιή λειτουργία ενός σώματος. Μια θεραπεία μασάζ στομάχου μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της πεπτικής υγείας.
Προάγει τη γαστρεντερική σταθερότητα μέσω της υγιούς αναλογίας και μεγέθους του σώματος.
Κάψουλες λίπους
Διάφορες έρευνες έχουν αποδείξει ότι το έντονο μασάζ στο στομάχι μπορεί να σκάσει τις κάψουλες λίπους στους υποδόριους ιστούς.
Μια σωστή τεχνική μασάζ στομάχου μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των τοξινών και στην απελευθέρωση λίπους. Μόνο με σωστή διατροφή και άσκηση, ένα σωστό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στο σκάσιμο των καψουλών λίπους, βοηθώντας στην απώλεια βάρους σε αντάλλαγμα.
Ας φροντίσουμε λοιπόν για την απώλεια βάρους αλλά και την εύρυθμη λειτουργία του εντέρου με απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους.
Οι μαλάξεις στην κοιλιά συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του εντέρου. Μπορούμε να τρίψουμε τις παλάμες μας μεταξύ τους ώστε να ζεσταθούν και στη συνέχεια να κάνουμε 10-15 δεξιόστροφες κυκλικές κινήσεις (όπως η φορά του ρολογιού) στην κοιλιά γύρω από τον αφαλό, πιέζοντας κατά διαστήματα πιο έντονα τα δάχτυλά μας πάνω στην κοιλιά. Στη συνέχεια, ακουμπάμε τις παλάμες στην περιοχή κάτω από τον αφαλό και παίρνουμε 4 ήρεμες αναπνοές.
Για την καλή λειτουργία του πεπτικού, το νερό αποτελεί απαραίτητο συστατικό που βοηθά τις φυτικές ίνες να δράσουν στο έντερο.
Το περπάτημα και οι σωματικές δραστηριότητες συμβάλλουν στην αποφόρτιση των αρνητικών συναισθημάτων, στον καλύτερο έλεγχο του στρες, στη βελτίωση της ψυχικής διάθεσης και τελικά στην εύρυθμη λειτουργία του εντέρου.
Τέλος η μέντα και ο γλυκάνισος ηρεμούν το έντερο. Ειδικότερα η μέντα ανακουφίζει από τον πόνο και τον τυμπανισμό ενώ ο γλυκάνισος έχει ήπια καθαρτική δράση.
Για οποιαδήποτε απορία ή διευκρίνιση, μή διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.
Η ομάδα της Aroma Massage παρέχει υψηλής ποιότητας συνεδρίες μασάζ σε όλη την Αττική. Απαρτίζεται από επαγγελματίες θεραπευτές μάλαξης, φυσικοθεραπευτές και εναλλακτικούς θεραπευτές. Η φιλοσοφία της βασίζεται στον σεβασμό προς τον συνάνθρωπο και στην αγάπη προς τις ολιστικές θεραπείες.